БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Бег – самый энергозатратный вид спорта, гарантирующий сжигание наибольшего количества калорий за тренировку. На тренировках мы работаем над техникой бега, укреплением связок и мышц, развиваем выносливость и скоростную выносливость для безопасного преодоления любой дистанции, и готовимся к марафонам, полумарафонам и другим забегам.

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПАРКАХ

ТРЕНИРОВКИ В ПАРКАХ

Спорт часто ассоциируется с накачанными мышцами, протеинами, диетами и изнурительными тренировками на тренажерах. Sport Project за более зрелое отношение к спорту. Мы научим вас как стать сильнее, выносливее, здоровее и счастливее. Именно поэтому большинство наших тренировок проводится на свежем воздухе, который помогает насытить сердце и организм необходимым количеством кислорода. Бегая и тренируясь на улице, вы начнете замечать, как ваше тело, кожа и самочувствие становятся лучше.

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Дополнением к бегу являются упражнения по общей физической подготовке, которые включены в наши тренировки.

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОМ МАНЕЖЕ

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОМ МАНЕЖЕ

В межсезонье тренировки по бегу проходят на легкоатлетическом манеже велотрека «Крылатское». Лестницы и трибуны велотрека отлично подходят для прыжковых упражнений, входящих в беговую подготовку.

ПОДГОТОВКА К ЗАБЕГАМ И МАРАФОНАМ С НУЛЯ

ПОДГОТОВКА К ЗАБЕГАМ И МАРАФОНАМ С НУЛЯ

Готовьтесь к забегам и марафонам под руководством профессиональных тренеров. При желании тренер разработает для вас индивидуальный план подготовки к вашему первому старту. Если вы уже имеете опыт участия в соревнованиях, наши тренеры помогут вам улучшить ваши результаты. Подготовка к забегам включает углубленную отработку техники бега, скоростную, силовую и скоростно-силовую подготовку, развитие скоростной выносливости.

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДГОТОВКА К ДЕТСКИМ СТАРТАМ

Дети, тренирующиеся у нас вместе с родителями, получают скидку 50% на все беговые тренировки. Наши тренеры подготовят вашего ребенка к забегу на любую дистаницию.